秫米粥
原料：秫米30克，制半夏10克。
先将制半夏用适量水煎取汁液，去渣，再加入秫米，用小火煮成粥，空腹食用。
用法：空腹食用。
功效：和胃安眠，适用于食滞不化、胃部不适而引起的失眠等症。
晚餐吃过量红薯会引起失
很多人都知道吃过于油腻的食物会引起失眠，因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致睡眠时间推迟。...[更多]
