桂圆鸡肉紫米粥

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-04-09 22:24:48

桂圆鸡肉紫米粥

原料:紫米100克,桂圆肉25克,鸡胸肉100克,鸡汤、精盐各适量。

桂圆鸡肉紫米粥的做法

1.将紫米淘洗干净,鸡胸肉洗净切丁。

2.将紫米放入锅内,添入适量清水及鸡汤,大火烧开,改小火,加入鸡肉丁、桂圆肉煮30分钟,调入精盐略煮即可。

功效:益气补血,助消化。

桂圆鸡肉紫米粥

糙米是最助消化的米

糙米,就是稻壳在二次碾磨过程中被去除,而保留了米糠层和胚芽。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。米中的血糖指数远远低于白米饭,选择糙米当主食有利于控制食量,并且也不失饱腹感,并且糙米中含有一...[更多]

煲汤网小提示

桂圆和人参能一起吃:两者做成饮品饮用,可使身体保暖、增强体力

鸡肉和桂圆能一起吃:此搭配味香甜、略咸、微辣,食之不腻,是久病体虚、心烦不眠、产后虚弱及脾虚等患者的食疗佳品。

桂圆鸡肉紫米粥的讨论

给内容一个标签:随意吐槽 提问求解我要批评