双豆麦片粥

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-09-16 17:04:46

双豆麦片粥

材料:黄豆、青豆各20克,大米、麦片各40克

调料:白糖3克

双豆麦片粥的做法

1、大米、黄豆、青豆均泡发洗净。

2、锅置火上,倒入水,放入大米、麦片、黄豆、青豆,以大火煮开。

3、待煮至浓稠状,调入白糖拌匀即可。

双豆麦片粥

营养功效:大米能够健脾和胃;大麦含蛋白质、膳食纤维、丰富维生素,能保护胃黏膜。此粥可以对小儿夏季热的各种症状有缓解作用。

煲粥特别提示:青豆和黄豆都应选择颗粒细致、大小完整的。

黄豆芽的营养价值

豆芽是大豆经加工处理发出的嫩芽,是一种营养丰富的蔬菜。当今世界“天然”、“健康”食物引领风骚者之一,乃是源自我国的豆芽菜,特别是金灿灿的“如意菜”----黄豆芽。明人陈嶷曾有过赞美黄豆芽的诗句:“有彼物兮...[更多]

煲汤网小提示

茄子和黄豆能一起吃:茄子有保护血管、防止出血的作用,其所含维生素P,可降低毛细血管的脆性和渗透性。黄豆有益气养血、健脾的作用,含有丰富的人体所需的营养素,可通气、顺肠,润燥消肿,平衡营养。两者搭配食用,能为人体提供丰富的

香菜和黄豆能一起吃:增强免疫力,防病抗病,强身壮体,补虚、止肠血的功效

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