营养八宝粥

□ 作者:小妮 ‖ 来源:小妮美食博客    2015-09-22 09:29:04

这款八宝粥小妮选择的食材有大米、小米、花生、桂圆、枸杞、红枣、薏仁、绿豆,相较之下小米的营养价值更高,因此主料选择了大米加小米,辅料择选择了适合小妮自身需求的营养食材。每天喝一碗,身体一级棒,健康合理的饮食对于每个人来说都十分重要,小妮喜欢研究美食也热衷于制作健康的美食,家人的健康是小妮最关心的事情之一。

最近姐姐家里新添一萌宝,已经处于吃辅食阶段,每天一碗粥是必须的,所以小妮也有在研究小宝宝可以吃的粥品。不需要太多的添加,淡淡的粥香加上本身带有一些甜味的枣子就能制作出一道美味的粥品,宝宝吃的健康也是尝到了甜头,小妮心中也不由的感到着幸福。

(图)营养八宝粥

营养八宝粥

材料:大米50g,小米50g,花生20g,枸杞20g,红枣40g,绿豆30g,桂圆肉20g,薏仁30g,糖适量,水900ml。

营养八宝粥材料

营养八宝粥的做法

1、将所有材料都称重并洗净

2、将洗好的材料导入面包机桶内

营养八宝粥做法步骤1

营养八宝粥做法步骤2

营养八宝粥做法步骤3

3、加入900ml的水

4、面包机启用八宝米粥模式(耗时1小时20分),之后就可以慢慢等待香喷喷的八宝粥出锅啦

煲粥小贴士

1、八宝粥的烧制过程比较简单,食材可以根据自己的身体状况的需求来选择

2、不爱吃甜的话可以不需要加糖,里面的红枣本身就有甜味

营养八宝粥的做法

3、爱吃甜粥的话可以在烧制结束后立马加入糖,并在搅拌均匀后食用

4、食材与水的比例尽量不要过多的改动,以防搅拌时洒出

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