枸杞桑葚粥

□ 作者:食a色 ‖ 来源:食a色美食博客    2015-07-12 15:17:30

桑葚性甘寒,味酸甜,具有滋补肝肾,充养血脉,去除风湿,凉血补血之功效。尤其对中老年人因为阴虚血亏而造成的失眠,神经衰弱,大便干结,糖尿病等症,有很好的食疗功效。

枸杞子性味甘平,是平补肝肾,滋阴补血,消渴明目,延年益寿之佳品。

枸杞桑葚粥,有补肝滋肾,养血明目之效。适于中老年人由肝肾血虚所致的头晕目眩,头发早白,视力减退,便秘者食用。

枸杞桑葚粥

用料:枸杞12克,桑葚30克,糯米60克,水适量,蜂蜜适量

枸杞桑葚粥

枸杞桑葚粥的做法

1、糯米,桑葚分别洗净,同枸杞一起倒入炖盅,加入水。

枸杞桑葚粥做法步骤1

2、在电炖锅中加水,放入炖盅,低温档隔水炖煮2小时左右,米粒软烂,熄火。加入蜂蜜搅拌均匀,盛出食用

枸杞桑葚粥做法步骤2

枸杞桑葚粥做法步骤3

软糯香甜,滋补肝肾

枸杞桑葚粥的做法

枸杞的功效与作用及食用

枸杞头为枸杞的嫩茎叶,又名天精草、地地菜、枸杞菜等,是一种带有清香苦味的佳蔬。每100克鲜品枸杞头含蛋白质3克,脂肪1克,碳水化合物8克,钙15 S毫克,磷67毫克,铁3 4毫克,胡萝卜素396毫克,维生素B1023毫克,维生素B2033毫克,维生素C3毫克,烟酸1 7毫克,以及...[更多]

煲汤网小提示

虾和枸杞能一起吃:有补肾壮阳之效,而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。

葡萄和枸杞能一起吃:两者搭配食用是补血良品

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