花生核桃芝麻粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-07-20 16:36:05
花生核桃芝麻粥
材料：黑芝麻10克，黄豆30克，花生米、核桃仁各20克，大米70克
调料：白糖4克，葱花8克。
花生核桃芝麻粥的做法
1、大米、黄豆均泡发洗净；花生米、核桃仁、黑芝麻均洗净，捞起沥干。
2、锅置火上，倒入清水，放入大米、黄豆、花生米煮开。
3、再加入核桃仁、黑芝麻转中小火煮至粥呈浓稠状，调入白糖拌匀，撒上葱花即可。
煲粥特别提示：黑芝麻洗净后最好炒制5分钟，会让此粥更香。
白芝麻的营养价值很高,不但有润肺止咳,同时对于身体其他的健康也特别有好处。...[更多]
煲汤网小提示
大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用
