鸡丝玉米芹菜粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-12-17 21:40:26
鸡丝玉米芹菜粥
材料：甜玉米30克，大米200克，鸡脯肉100克，芹菜20克，盐、鸡精、淀粉各少许
鸡丝玉米芹菜粥的做法
1．大米淘洗干净，沥干水分。甜玉米洗净，备用。芹菜洗净，切成细末。
2．大米加适量水煮成粥，待用。鸡脯肉切丝，加少许淀粉和盐拌匀，腌制一下，再加入煮好的粥内，放入玉米粒同煮，用少许盐和鸡精调味，撒入芹菜末即可。
科学家的最新研究发现，玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...[更多]
煲汤网小提示
大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用
