玉米核桃粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-07-20 16:18:14
玉米核桃粥
材料：核桃仁20克，玉米粒30克，大米80克
调料：白糖3克，葱8克
玉米核桃粥的做法
1、大米泡发洗净；玉米粒、核桃仁均洗净；葱洗净，切花。
2、锅置火上，倒入清水，放入大米、玉米煮开。
3、加入核桃仁同煮至浓稠状，调入白糖拌匀，撒上葱花即可。
煲粥特别提示：核桃以大而饱满、色泽黄白、油脂丰富、无油臭味且味道清香的为佳。
科学家的最新研究发现，玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...[更多]
煲汤网小提示
大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用
