栗子红枣小米粥

□ 作者:恬静 ‖ 来源:恬静美食博客    2013-11-01 10:32:06

虽说我很注重养生、健康,但也不能避免的会熬夜,会晚睡。就在昨天,晚上加班,到家后洗涮完毕,睡觉时也早超过11点了。既然不能避免,那就想法子怎么弥补。

给大家推荐一款滋补肝肾的养生,栗子红枣小米粥。滋补肝肾,健脾补血养阴。栗子软软糯糯的,口感也不错。我没有加糖,感觉太清淡的,加点红糖,更滋补。除了适合熬夜一族,这也是很适合秋冬季节的滋补粥,经常喝喝有好处。

栗子红枣小米粥

栗子红枣小米粥

材料:小米,红枣,栗子。

栗子红枣小米粥的做法

1、小米洗净,红枣用温水泡发后洗净。栗子捏碎。

栗子红枣小米粥步骤1

栗子红枣小米粥步骤2

2、所有材料一起放入砂锅里,大火煮开后转小火熬1小时。

栗子红枣小米粥步骤3

小米的营养价值及功效

小米又叫粟米、稞子、秫子、黏米,为禾本科植物粟子的种子,去壳即为小米。颗粒很小,黄色或黄白色,以河北产者为良,是我国北方的主粮之一。我国历来就有五谷杂粮,谷子为首的说法,由于它的适应能力强,自古以来就...[更多]

煲汤网小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效,若两种食物搭配食用,一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效

栗子红枣小米粥的讨论

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评论列表(评论 5)以下网友评论只代表网友个人观点,不代表本站观点。

2019-01-08 17:24:16 煲汤网手机网友
感觉很好,很棒,很赞
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2018-12-23 15:23:41 煲汤网手机网友
看着就好吃,讲的很详细嘻嘻!!!
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2018-12-05 02:09:03 煲汤网手机网友
嘿嘿,不错。备用,以后做
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2018-11-15 16:17:25 煲汤网手机网友
我印象中就没吃过几次。
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2018-10-28 01:07:16 煲汤网手机网友
今晚我已照你的配方下好料了!一定会受到我儿子夸奖的!香…
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