山药莲子葡萄粥

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2015-08-15 23:04:32

山药莲子葡萄粥

材料:山药莲子、葡萄干、红枣各50克,白糖少许

山药莲子葡萄粥的做法

1.山药洗净切薄片,莲子用温水浸泡后去皮、心,葡萄干洗净,红枣去核。

2.四者同置锅内,加水,用武火烧沸后转用文火煮至熟,调入白糖即可。

养生功效

补益心脾。适用于乏力倦怠、形体虚弱、腹胀便秘等症。

山药莲子葡萄粥

巧洗葡萄,吃葡萄不吐葡

巧洗葡萄,吃葡萄不吐葡萄皮...[更多]

煲汤网小提示

黄瓜和莲子能一起吃:黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物,两者一同食用,适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症,同时也适宜于肥胖、便秘者。

莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用,对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效

山药莲子葡萄粥的讨论

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评论列表(评论 14)以下网友评论只代表网友个人观点,不代表本站观点。

2019-02-25 09:30:11 煲汤网手机网友
很漂亮,很营养
回复 支持8
2019-02-16 22:11:58 煲汤网手机网友
营养好,味道佳
回复 支持2
2019-02-03 23:21:15 煲汤网手机网友
煲汤网手机网友 于 2018-10-07 10:29:05发布

白糖换红糖可以

应该可以哈
回复 支持7
2019-01-23 09:40:41 煲汤网手机网友
很养生~做的真好
回复 支持3
2019-01-05 12:05:05 煲汤网手机网友
不错
回复 支持3
2018-12-20 23:10:29 煲汤网手机网友
很漂亮,很营养
回复 支持7