黑木耳水果粥

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2012-11-02 11:18:57

黑木耳水果粥

原料:粳米、小米各50克,黑木耳20克,苹果1个,香蕉2个,白糖适量。

黑木耳水果粥的做法

1.将黑木耳泡发,择洗干净,切小块。将苹果洗净,削去皮,挖掉核,切成小方块。香蕉剥去皮,切成小段。

2.粳米、小米洗净,放入锅中,加适量水,置于武火上煮沸,改用中火熬成粥。

3.黑木耳块、苹果块、香蕉段、白糖放入熬好的粥中搅拌均匀,煮至沸腾,即可。

功效:活血通络。适用于痛风并发冠心病。

蔬菜与水果如何搭配最健

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煲汤网小提示

黑木耳和蜂蜜能一起吃:黑木耳含有清洁血液并具解毒作用的物质,帮助清除体内毒素。黑木耳若与桃仁、蜂蜜搭配食用,有凉血化淤功效。适用于中风恢复期半身不遂、便秘等病症。

莴苣和黑木耳能一起吃:莴苣具有增强食欲、刺激消化等功效,对高血压和心脏病者有疗效。黑木耳有益气养胃润肺、降脂减肥等作用,对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。两者合用,其功效更是明显。

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