玉米绿豆粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2012-11-02 11:04:45
玉米绿豆粥
原料：玉米粉150克，绿豆100克。
玉米绿豆粥的做法
1．将玉米粉放入海碗中，加水浸透，搅拌成糊。
2．将绿豆洗净后入锅中，加清水适量并烧开。
3．待绿豆煮至烂熟时，把稀玉米糊缓缓倒入并不断搅拌，防止粘锅，等再次沸腾后，改用文火略煮即可。
功效：止渴清热，降低血压。适用于痛风并发高血压病。
科学家的最新研究发现，玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...[更多]
煲汤网小提示
黑木耳和绿豆能一起吃:黑木耳与绿豆都是生滓润肺、清热解毒之物，若两者搭配食用，有清热凉血、益气除烦、活血降压等功效。适用于高血压病、暑热症。
大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
