海米糙米粥

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2012-10-30 11:14:47

海米糙米粥

原料:海米5克,小排骨200克,糙米100克,盐、胡椒粉适量。

海米糙米粥的做法

1.将糙米洗净后用清水浸泡2小时,小排骨洗净汆烫后捞出备用,海米用冷水浸软后取出杂质。

2.将糙米、小排骨和海米放入锅中,加人适量水,边煮边搅拌均匀至米粒软烂、排骨熟烂后,加入适量盐和胡椒粉搅匀后即可食用。

功效:促进肠胃蠕动,改善皮肤状况,增强抵抗力。

海米糙米粥的做法

糙米是最助消化的米

糙米,就是稻壳在二次碾磨过程中被去除,而保留了米糠层和胚芽。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。米中的血糖指数远远低于白米饭,选择糙米当主食有利于控制食量,并且也不失饱腹感,并且糙米中含有一...[更多]

煲汤网小提示

咖啡和糙米和牛奶能一起吃:口味更佳,且对高血压、便秘、痔疮等有良好的作用

牛奶和糙米能一起吃:把糙米蒸熟碾成粉末,加上咖啡、牛奶、砂糖食用。糙米营养丰富,对医治痔疮、便秘、高血压等有良好的作用。咖啡极有营养,又能提神,伴以糙米,口味更佳。

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