虾米圆白菜粥

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-09-05 11:22:48

虾米圆白菜粥

材料:大米100克,圆白菜、小虾米各20克

调料:盐3克,味精2克,姜丝、胡椒粉各适量

虾米圆白菜粥的做法

1、大米洗净,放入清水中浸泡;圆白菜洗净切细丝;小虾米洗净。

2、锅置火上,注入清水,放入大米,煮至五成熟。

3、放入小虾米、姜丝煮至粥将成,放入圆白菜稍煮,加盐、味精、胡椒粉调匀即成。

虾米圆白菜粥

营养功效:虾米营养丰富;圆白菜含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素A等成分,可增进食欲、促进消化、预防便秘。此粥可缓解便秘的症状。

煲粥特别提示:放少许葱花,此粥更香。

白菜的营养价值

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煲汤网小提示

白菜和辣椒能一起吃:可以促进肠胃蠕动,帮助消化

白菜和豆腐能一起吃:适宜于大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等患者食用

虾米圆白菜粥的讨论

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评论列表(评论 4)以下网友评论只代表网友个人观点,不代表本站观点。

2019-02-11 20:47:34 煲汤网手机网友
赶紧学起来啊
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2019-01-29 10:32:56 煲汤网手机网友
不好吃才奇怪呢。
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2019-01-18 18:48:04 煲汤网手机网友
一般人真是做不到这么好
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2019-01-05 12:28:08 煲汤网手机网友
这是我的最爱之一,口水要下来了
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