粳米五花粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-09-15 19:31:08
粳米五花粥
材料：康仙花、百合花、月季花、红巧梅、菊花各适量，粳米100克
调料：白糖5克
粳米五花粥的做法
1、粳米泡发洗干净；康仙花、百合花、月季花、红巧梅、菊花均洗净。
2、锅置火上，倒入清水，放入粳米，以大火煮至米粒开花。
3、加入康仙花、百合花、月季花、红巧梅、菊花，煮至浓稠状，调入白糖拌匀即可。
营养功效：粳米含有蛋白质、糖类、钙、葡萄糖、维生素等，有健脾和胃的功效；康仙花、百合花、月季花、红巧梅、菊花促消化。此粥有利于温和脾胃、清热解暑。
煲粥特别提示：可将花瓣泡汁直接煮粥。
粳米又称为大米，为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培，其质紧密，胀性小，黏性较大，是人们最常用的主食之一，粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳...[更多]
煲汤网小提示
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。
