荷叶莲子粥怎么做

□ 作者:初级煮妇 ‖ 来源:初级煮妇美食博客    2013-08-28 09:57:26

荷叶粥的做法非常简单,只需鲜荷叶加大米或小米或糯米与冰糖适量为原料,将米洗净,加水煮粥,临熟时将鲜荷叶洗净覆盖在粥上,焖约15分钟,揭去荷叶再煮沸片刻即可

荷叶粥煮好后有股淡淡的清香,配着浅浅的绿色、微微的甘甜,喝下去感觉非常清凉。

特别是中老年人常喝荷叶粥,对高血脂、高血压及肥胖症有一定的疗效。

另外,粥里还加了莲子进去,莲子加荷叶同煮粥能够达到清心除烦安眠的效果。

长期坚持服用可以起到宁心安神的功效。

荷叶莲子粥怎么做

荷叶莲子粥

原料:鲜荷叶半张,去芯莲子适量,大米,冰糖各适量。

荷叶莲子粥怎么做

1.各种原料准备好,大米与荷叶都洗干净。

荷叶莲子粥步骤1

2.所有材料放入电压力锅中,调到煮粥档,煮好待自动排压后即可。

荷叶莲子粥步骤2

荷叶莲子粥的讨论

给内容一个标签:随意吐槽 提问求解我要批评

评论列表(评论 3)以下网友评论只代表网友个人观点,不代表本站观点。

2018-05-25 16:54:23 煲汤网手机网友
清香美味的荷叶粥,来一碗消暑又去燥
回复 支持8
2018-05-07 22:10:48 煲汤网手机网友
营养好喝
回复 支持4
2018-04-25 23:16:06 煲汤网手机网友
不错
回复 支持8