花生红枣粥

□ 作者: ‖ 来源:    2018-02-06 19:37:03

粥的做法多种多样,今天来个红枣、花生仁、糯米搭配红糖做成粥,做出来的成品即营养又好吃,下面分享它的做法给大家看看。

花生红枣粥

原料:糯米100克,带衣花生仁50克,红枣10个。

调料:红糖适量。

花生红枣粥的做法步骤

花生红枣粥的做法

1、糯米淘洗净。

2、花生仁洗净,泡水。

3、红枣洗净。

4、锅中放入适量清水,加入糯米大火煮开。

5、转小火,加花生仁、红枣煮至粥黏稠。

6、最后加红糖调味即可。

提示

1红糖是常用的补血食物,尤其对于血虚体质的人较适宜。

2花生仁宜浸泡2小时后再下锅,才易煮烂。

选购技巧

1、滋味感官鉴别花生的滋味时,应取花生剥去果皮后用牙齿咀嚼,细品。

2、气味感官鉴别花生的气味就是将花生剥去果荚后嗅其气味。

红枣怎样吃最健康?

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煲汤网小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效,若两种食物搭配食用,一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效

花生红枣粥的讨论

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评论列表(评论 8)以下网友评论只代表网友个人观点,不代表本站观点。

2018-06-03 21:28:21 煲汤网手机网友
煮粥的方法真的很牛,好啊
回复 支持12
2018-05-14 20:38:10 煲汤网手机网友
熬这个给老婆喝 哈哈
回复 支持3
2018-04-19 22:56:45 煲汤网手机网友
花生没煮软,硬硬的不好吃
回复 支持11
2018-04-07 00:06:37 煲汤网手机网友
漂亮的养身粥
回复 支持5
2018-03-25 22:02:02 煲汤网手机网友
看起来不错还简单
回复 支持2
2018-03-25 22:01:51 煲汤网手机网友
花生做粥最好提前煮一个小时,不然熬粥的时间估计煮不软
回复 支持10