灵芝小麦粥

□ 作者: ‖ 来源:    2016-08-13 20:56:37

灵芝小麦粥

材料:灵芝50克,小麦60克,糯米50克

调料:白糖30克

灵芝小麦粥的做法

1、小麦和糯米洗净,用清水浸透;灵芝洗净。

2、取砂锅一个,放入灵芝,注入适量清水,煮30分钟至出味,捞去灵芝,倒出清液。

3、砂锅中放入清水、小麦、糯米,用慢火熬烂,再加入灵芝汁、白糖,煮片刻即成。

营养功效:补气益血,养心安神,益‘肾止渴。

适宜妇女更年期心神不安、心惊出汗者食用。

(1)灵芝小麦粥

夏天常吃糯米好处多

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