牛奶燕麦粥
□ 作者：零落 ‖ 来源： 2016-04-26 23:31:18
曾经，某人给我买了一大包燕麦~~~但我吃不惯，感觉没滋没味，所以那燕麦也被我遗弃了~~
如今，某人又给我买了一桶燕麦~~~~在我印象里一点都不好吃的燕麦依然没提起我的兴趣~~
某天，某人给我做了牛奶泡燕麦~~~我突然觉得，燕麦这东西不是那么难以下咽呀，而且感觉挺香的呢~~如果他牛奶放少点，或者燕麦多放点就更好了~~~估计是怕我抗拒燕麦，所以燕麦用得少~~~
于是，某个周末的早晨，我自己捣鼓了几分钟，香香的燕麦粥就做好啦~~~
5分钟搞定快手营养早餐【牛奶燕麦粥】
原料：即食燕麦片35g，纯牛奶280g
辅料：微波炉1台
牛奶燕麦粥的做法
1、备好原材料：即食燕麦，纯牛奶；
2、微波炉用的碗里称入燕麦；
3、再称入牛奶；
4、将碗放进微波炉里；
5、用高火加热2.5分钟即可；
6、将碗取出，搅拌均匀；
7、稍凉即可食用。
煲粥小贴士：牛奶的分量可根据个人口感酌情增减；
酸牛奶由严格消毒的鲜牛奶，接种乳酸杆菌并添加糖，经发酵、凝固、冷冻等工序制成，对人体健康有以下一些好处：1、在适宜的温度下，乳酸杆菌在鲜牛奶中大量生长繁殖，将奶中乳糖分解成乳酸。乳酸可使肠道内中性或碱...[更多]
煲汤网小提示
咖啡和糙米和牛奶能一起吃:口味更佳，且对高血压、便秘、痔疮等有良好的作用
蛋黄和牛奶能一起吃:蛋奶香皆备，清凉解渴，增加营养
