桂圆枸杞粥

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2016-02-11 10:51:09

桂圆枸杞粥

材料:粳米100克,桂圆肉15克,枸杞10克,大枣5个

桂圆枸杞粥的做法

1、大枣洗净,去核;粳米淘洗净。

2、将粳米放入砂锅中,加水,小火煮沸15分钟。

3、再将桂圆肉、枸杞、大枣加入,煮成稀粥即可。

用法:晨起空腹及晚上临睡前各1次。

营养功效:补血,养心,安神。适用于老人耳鸣者及神经衰弱、失眠患者。

引经据典:《“能益人,去虚劳”。

桂圆枸杞粥

枸杞的功效与作用及食用

枸杞头为枸杞的嫩茎叶,又名天精草、地地菜、枸杞菜等,是一种带有清香苦味的佳蔬。每100克鲜品枸杞头含蛋白质3克,脂肪1克,碳水化合物8克,钙15 S毫克,磷67毫克,铁3 4毫克,胡萝卜素396毫克,维生素B1023毫克,维生素B2033毫克,维生素C3毫克,烟酸1 7毫克,以及...[更多]

煲汤网小提示

虾和枸杞能一起吃:有补肾壮阳之效,而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。

葡萄和枸杞能一起吃:两者搭配食用是补血良品

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