蜜枣桂圆粥

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2016-02-03 11:14:49

蜜枣桂圆粥

材料:桂圆、粳米各180克,红枣10颗,蜂蜜1大匙

调料:姜20克

蜜枣桂圆粥的做法

1、红枣、桂圆洗净;姜去皮,磨成姜汁备用;粳米淘洗净。

2、粳米放入锅中,加入4杯水煮开,加入红枣、桂圆、姜汁煮至软烂,再加入蜂蜜,搅匀即可。

营养功效:补气健脾,养血安神。适用于心血不足引起的心悸、失眠、健忘、贫血、体质虚弱等的辅助治疗。

蜜枣桂圆粥

蜜枣的功效

蜜枣因其制作时用料不一样,故有许多不同种类和名称,如金丝蜜枣、伊拉克蜜枣等,但他们的营养成分及性味大同小异。每100克蜜枣中含有蛋白质1 3克、脂肪0 1克、糖77 2克、热量1317千焦。...[更多]

煲汤网小提示

桂圆和人参能一起吃:两者做成饮品饮用,可使身体保暖、增强体力

鸡肉和桂圆能一起吃:此搭配味香甜、略咸、微辣,食之不腻,是久病体虚、心烦不眠、产后虚弱及脾虚等患者的食疗佳品。

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