苹果葡萄粥

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2015-08-13 22:28:09

苹果葡萄粥

材料:苹果1个,粳米1杯,葡萄干2大匙,蜂蜜4大匙

苹果葡萄粥的做法

1.粳米淘洗干净,沥干水分。苹果洗净,切片,去籽。

2.锅中加10杯水煮开,放入粳米和苹果片,大火煮至滚沸时稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟成粥。

3.将蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入滚开的粥,拌匀即可食用。

苹果葡萄粥

养生功效

美容养颜,是体弱、容黯者的首选粥品。

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煲汤网小提示

粳米和莲子能一起吃:健脾养胃,益肝肾,降血压,提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味,如嫌单调,不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素,可刺激生长,提高人体免疫力,保护肝脏,并且有抗衰老、降血压的作用。松子仁

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