咸鸭蛋蚝豉粥
原料：咸鸭蛋2个，蚝豉100克，大米150克。
咸鸭蛋蚝豉粥的做法
将咸鸭蛋去壳，与淘洗干净的大米、蚝豉一同入锅，加水1500克，用旺火烧开后，改用小火煮成稀粥，每日分数次食用。
功效：滋阴养血、降火宁心，适用于失眠等症。
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很多人都知道吃过于油腻的食物会引起失眠，因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致睡眠时间推迟。...[更多]
煲汤网小提示
大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用
