四月不减肥，五月徒伤悲，五月不减肥。。。。。
由于脾气亏虚水湿不化所致的肥胖，需要补脾益气，促进脾胃对水湿的运化。只有脾的运化功能好，才能起到减肥效果。
红豆薏米莲子都有益气健脾，促进水湿运化的作用，用三者煮粥，对脾虚导致的肥胖有较好的效果。
红豆薏米莲子粥
用料：薏米30克，红豆30克，莲子30克，水适量
红豆薏米莲子粥的做法
1、各材料洗净沥水，倒入大碗，加入清水至碗口。在电炖锅中倒入适量水
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