红薯大枣米粥

□ 作者:黄黄爱美食 ‖ 来源:    2015-01-08 17:30:41

老话儿是这样说滴:要想皮肤好,粥里放大枣。今天黄黄用红薯、大枣和东北私家米来搭配熬粥,营养健康,润燥补血,是一个适合女童鞋和老人吃的一款粥。

红薯大枣米粥

材料:红薯,大米,大枣。

红薯大枣米粥

红薯大枣米粥的做法

1、先把红薯去皮,切丁备用。

红薯大枣米粥做法步骤1

2、取适量的大米,淘洗干净,其实经验证,东北私家米加工的时候非常严格,我就用水冲了冲上锅熬了。

红薯大枣米粥做法步骤2

3、等锅里的水开了,放入红薯块,接着熬煮。

红薯大枣米粥做法步骤3

4、用勺子轻轻滑动,看到米和红薯有八成熟了,下入大枣,接着小火慢慢熬,熬至粘稠,就可以出锅享用了。

红薯大枣米粥做法步骤4

米香四溢的红薯枣粥出锅大吉!喝一口暖心暖胃,是冬季里滋阴润燥的好粥品。东北私家米,精选纯正的稻花香原粮品种,基因优良、血统纯正,每颗稻米都是珍贵的种子。五优稻4号系正宗水稻原粮品种,属于水稻晚熟品种,生长期147天,对种植条件要求高,口感极好。有了好大米做食材,粥的品质立马高大上了,今天你喝粥了吗?喜欢的亲可以去试试哟!

红薯大枣米粥的做法

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大米和绿豆能一起吃:口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃:二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用

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