银杏莲子麦片粥

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-03-27 08:47:02

银杏莲子麦片粥

原料:白果10粒,莲子、芡实各15克,龙眼肉30克,麦片100克,红枣5枚。

银杏莲子麦片粥的做法

1.将莲子加水浸透,白果、芡实、龙眼肉、红枣均洗净,红枣去核。

2.将麦片、莲子、白果、芡实、龙眼肉、红枣一同放入锅内,添入适量清水,大火烧开,改小火煮至米烂成粥即可。

功效:滋阴润燥,养血,养颜。

银杏莲子麦片粥

生吃银杏损健康

银杏味香可口,每年入秋果熟,常炒熟上市,但食之中毒的情况常有发生。经过药理实验证明,银杏外皮含有有毒物质白果酸、氢化白果酸、氢化白果亚酸、白果醇等物质,能够损害人的中枢神经系统。...[更多]

煲汤网小提示

粳米和莲子能一起吃:健脾养胃,益肝肾,降血压,提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味,如嫌单调,不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素,可刺激生长,提高人体免疫力,保护肝脏,并且有抗衰老、降血压的作用。松子仁

莲子和金银花能一起吃:金银花性味甘寒,具有清热、解毒的功效。而莲子是常见的滋补食物,具有健脾止泻、清心安神的功效。金银花与莲子肉搭配同食,可治疗因热毒内扰大肠而引起的暴泻、痢疾。