海参青菜粥
□ 作者：玉池桃红 ‖ 来源：玉池桃红美食博客 2014-03-17 10:34:30
营养又好喝----海参青菜粥
还是原来泡发的海参，元宵节的时候，做了海参青菜粥，很好喝，海参煮粥相当不错哦。
这款粥放海参、青菜、胡萝卜，还放了姜丝和胡椒粉，营养又好喝，特别是天冷的时候喝这个非常好哦，放入姜丝和胡椒粉后稍微有点辣味，喝后感觉了里热呼呼的，身上暖暖的，非常舒服。
海参青菜粥
原料：海参三个，青菜一小把，胡萝卜一小块，大米100克，清水适量，盐，姜丝，胡椒粉适量，香油几滴。
海参青菜粥的做法
1、准备好原料，胡萝卜忘记拍照片了。海参和大米提前泡好，洗干净青菜。
2、海参切小块。
3、锅中放水，水开后放入大米煮，煮到粘稠时加入胡萝卜丁煮。
4、再加入海参、姜丝和盐煮约5分钟。
5、加入青菜煮两分钟。
6、最后加入胡椒粉和香油即可。
海参别名刺参、沙嘤、海鼠、沙参，为刺参科动物刺参或其他种海参的全体。生活在海底的棘皮类动物，形如黄瓜，体表肉质突起，黑褐色。主要分布于我国的黄海、渤海。...[更多]
煲汤网小提示
大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用
